योग और हमारा स्वास्थ्य/कर्णपीड़ासन
इस आसन को करने से कान में पीड़ा होती है इसीलिए इसे कर्णपीड़ासन कहते है।
- कर्णपीड़ासन करने की विधि
- पीठ के बल धरती पर लेट जाए।
- अपने दोनों पैरों को उठायें और पीछेे की ओर इतना ले जाएँ की दोनों घुटने कानों को छुएं।
- इस स्थिति में स्थिर रहें।
- कर्णपीड़ासन करने की लाभ
- इस आसन के निरंतर अभ्यास से मस्तिष्क, गला, नाक, कान, इत्यादि शारीरिक अंगो को लाभ होता है।
- आँखों की रौशनी बढ़ती है।
- मोटापा, श्वास से सम्बंधित रोग जैसे दमा, कान के रोग, बवासीर, कब्ज़, रक्त के दोष, इत्यादि रोग दूर होते हैं।